Datos de Interés
Formato semipresencial
2 sesiones al mes presenciales
2 sesiones al mes en directo a través de la plataforma de videoconferencia Zoom.
Cuándo:
Los jueves de 18:00h. a 19:30h.
Sesiones presenciales
Centro Nápoles
calle Nápoles, 19
Metro Esperanza
Aportación económica:
Mensualidad: 20€
Clase suelta: 6€
“El regalo más preciado que podemos dar a otros es nuestra presencia. Cuando nuestra atención plena abraza a los que amamos, florecen como flores”.
Objetivos
- Apoyar, mediante la práctica en grupo, la motivación y el entrenamiento para consolidar la práctica diaria de Mindfulness y Compasión.
- Ayudar a superar dificultades y dudas relacionadas con la práctica de Mindfulness.
- Conseguir gracias a la práctica y la formación un cambio de actitud vital que resulte terapéutico y transformador.
- Descubrir otras prácticas basadas en Mindfulness, Compasión y Comunicación No violenta que puedan ayudar al bienestar de los participantes.
- Consolidar una Comunidad de Práctica
“No nos sentamos en meditación para convertirnos en buenos meditadores, sino para estar más despiertos en nuestra vida cotidiana.”
Dinámica de las sesiones
- Movimientos Conscientes
- Revisión y profundización de diferentes aspectos teóricos de Mindfulness y Compasión.
- Turno de dudas, comentarios y dificultades de los participantes sobre la práctica de Mindfulness en su vida diaria.
- Prácticas guiadas
- Ejercicios Relacionales
Inscripción:
Llamada o Whatsapp a: +34 619 785 132
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